El romero es una planta muy aromatizada considerada por su tamaño un arbusto. La administración de carnosol a los roedores hizo reducir en un 69 % la proporción de malondialdehído en el hígado de los animales. Un ensayo en conejos, en el que se administró ácido rosmarínico proveniente del romero a los roedores, halló que el compuesto evitó la acumulación de líquidos en los pulmones de los animales (Referencia). El romero es una planta con la aptitud de achicar el colesterol, los triglicéridos, el ácido úrico, optimización la circulación y el estado general del organismo. El malondialdehído es un complejo que está relacionado con el agobio oxidativo en las células hepáticas (Referencia). Su nombre científico es "Rosmarinus Officinalis" y pertenece a la familia de las "Labiadas". Añadir romero a la dieta no únicamente aporta propiedades medicinales, sino que resulta enormemente nutritivo gracias a su aporte en potasio, calcio y antioxidantes. Por ello, cada vez más personas eligen por integrarlo en su alimentación habitual, así como usarlo para tratamientos específicos, usándolo en distintos formatos. Aparte de ser empleado en forma de té, el romero asimismo es una yerba aromática que se utiliza para condimentar los alimentos, pudiendo utilizarse sus hojas frescas o secas. Las hierbas aromáticas no aparecen en ninguna pirámide de los alimentos o guía sobre nutrición, pero no obstante son un ingrediente de la dieta muy interesante para prosperar la salud. Poner en un frasco 200 gramos de romero y agregarle un litro de alcohol al 96 %.
beneficios de La hierba Ruda y usos del romero
El romero pertence a las plantas aromáticas más populares en la zona mediterránea, pues este arbusto no solo se emplea como ingrediente en gran cantidad de platos, sino tiene además un óptimo número de propiedades medicinales buenas para el organismo. Estudios en roedores han tolerado detallar que el romero tiene efectos antitrombóticos, restringiendo el flujo de sangre y deteniendo su coagulación (Referencia).
Ayuda a combatir el cáncer
Y te mostramos un romero ecológico para que emplees en tus recetas, romero para infusión, la miel de romero y no nos podía faltar el aceite esencial de romero ecológico que tiene multitud de apps. Es una planta que está recogida en las especies comestibles y además de esto es usada asimismo como planta medicinal. También, también puede comprarse el aceite esencial, siendo empleado para agregarlo en el agua de la bañera o para estimular con las manos zonas del cuerpo que estén adoloridas.

Los beneficios del romero para la salud son variadísimos y los próximos 21 se encuentran entre los más importantes. Con esta baja dosis, los jubilados mejoraron la atención y la velocidad de su memoria (Referencia). Otro ensayo con gente de la tercera edad, en el que participaron 28 personas, consistió en proporcionarles a ingerir 750 mg de polvo de romero. El aceite y los extractos de romero suprimen las bacterias que causan el acné y son efectivos para resguardar la piel de agentes potencialmente perjudiciales. Un ensayo con 40 pacientes asmáticos, publicado en la Gaceta Respiratoria Europea, reportó que los extractos de romero ayudaron a los competidores a reducir los síntomas de esta afección que padecen unos 300 miles de individuos en el planeta (Referencia).

El romero puede ayudar a mejorar el funcionamiento del hígado y a achicar el dolor de cabeza que surge después de consumir bebidas alcohólicas o comer en demasía, especialmente alimentos con contenido elevado de grasa.

No obstante, es importante tener en consideración que los desenlaces no son inmediatos, en tanto que el tiempo en el que se muestran los efectos visibles de la biotina puede variar de un individuo a otra. Uno de los efectos visibles más frecuentes de la biotina es la optimización en la salud y apariencia de la piel, el pelo y las uñas. Por el contrario, si al tiempo se toma un complemento alimenticio de biotina, es más posible notar su efecto en unos 90 días. Como hemos mencionado, se necesitan mucho más estudios para determinar todo lo que esta vitamina hidrosoluble puede llevar a cabo por nuestra salud, y para establecer la cantidad que habita en todos y cada alimento, ya que no existe una dosis día tras día recomendada establecida de forma oficial, sino más bien orientaciones.
La biotina, así como otras vitaminas B, juega un papel primordial en nuestro sistema hormonal, que puede ser un desencadenante de algunas afectaciones de la piel. La tecnología biotina-estreptavidina se utiliza extensamente en múltiples interfaces susceptibles de interferencia. El laboratorio clínico debe apreciar el género de interfaz analítica y establecer medidas correctas para evaluar y contestar a esta amenaza creciente, requiriendo de más estudios y también innovaciones analíticas para impedir posibles consecuencias secundarias a la interferencia por biotina. Hay rastros claros que proponen que la biotina tiene un efecto muy positivo en el crecimiento del pelo y que, por tanto, la deficiencia de la biotina puede comportar la caída de este. Es un componente importante de enzimas de nuestro cuerpo que descomponen ciertas sustancias como los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas. En lo que se refiere a la piel, la biotina puede ayudar a una fachada mucho más saludable y radiante, ayudando a mejorar la textura y la hidratación de la piel. La biotina se puede hallar en ciertos alimentos y a pesar de que la mayor parte la podemos conseguir por medio de nuestra dieta, a menudo es conveniente tomar algún suplemento con tal de conseguir algunos de los diferentes beneficios que aporta la biotina y su consumo a nuestra salud. En lo que respecta a las uñas, la biotina puede fortalecerlas, reduciendo la fragilidad y la aparición de fisuras. Natural Medicines no se hace responsable por las consecuencias médicas del empleo de cualquier producto médico.
Recuerda que tienes que tener paciencia y tomarla cada día durante por lo menos tres meses si esperas conseguir resultados importantes, optando por un complemento alimenticio de biotina de calidad de una marca que ofrezca garantías como Aldous Bio. En cuanto al tiempo de efecto de la biotina, es importante tener en consideración que los resultados pueden variar de una persona a otra.
Licenciada en Periodismo por la Facultad Complutense de La capital española, escribe en Elle.com y Womenshealth.com y ha escrito para muchas cabeceras de Hearst, "mi segunda casa". "Afortunadamente, la vida me ha permitido juntar mis dos pasiones, el periodismo y el mundo del confort". La biotina, también famosa como vitamina H, forma parte de un conjunto complejo de vitaminas conocido como vitaminas B. Amalia asimismo es instructora de fitness, maestra de yoga, yoga facial y creadora de Yogabrunch.es. Según The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (El Diario de Dermatología Clínica y Estética) se necesitan alrededor de 90 días o, lo que es exactamente lo mismo, tres meses para poder ver desenlaces, si bien para varias personas puede tomar más o menos tiempo en función de los próximos componentes. En sus mucho más de 25 años de profesión, pasó por Terra Mujer, Sport Life, Runners, Atresmedia, La Ser, Radio Aragón o el programa Preciosas & Sanas.