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Es primordial asegurar la ingesta adecuada de ácido fólico por medio de una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en esta vitamina, como verduras de hoja verde obscuro, legumbres,.

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Hay 4 grupos de personas que deben ser muy siendo conscientes de su ingesta de biotina, y si no pueden satisfacer sus necesidades con alimentos, deberán tomar un suplemento.

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